Las bebidas energéticas e isotónicas combinan hidratación, electrolitos y carbohidratos para mantener el rendimiento antes, durante y después del ejercicio. Son una forma práctica de nutrirte mientras bebes.
Elige según la duración del esfuerzo, el clima y tu tolerancia digestiva. Para entrenos largos o calor, prioriza las que aportan electrolitos; para esfuerzos muy exigentes, las que añaden carbohidratos.
Completa con los geles energéticos, las barritas y los bidones.
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