Recuperação: Descobrir como tornar a corrida ou caminhada mais fácil para o corpo pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o processo de recuperação. Essa é a filosofia da marca Oofos, que propõe que para atingir objetivos é preciso ouvir o seu corpo e entender quando está tudo bem para se esforçar e quando tirar o pé do acelerador. A “recuperação dinâmica” envolve fazer uma longa caminhada ou passeio nos dias de folga das atividades típicas de treinamento.
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