NÄHRUNG GETRÄNKE

Energie- und Isogetränke zum Laufen

Energie- und Isogetränke kombinieren Flüssigkeit, Elektrolyte und Kohlenhydrate, um die Leistung vor, während und nach dem Training aufrechtzuerhalten. Sie sind eine praktische Möglichkeit, sich zu versorgen, während du trinkst.

So wählst du aus

Wähle je nach Dauer der Belastung, Wetter und deiner Verdauertoleranz. Bei langen Trainingseinheiten oder Hitze solltest du Getränke mit Elektrolyten bevorzugen; bei sehr anspruchsvollen Belastungen solche mit Kohlenhydraten.

Ergänze deine Versorgung mit Energie-Gels, Riegeln und Trinkflaschen.