NUTRICIÓN SALES

Sales y electrolitos para running

Las sales y los electrolitos ayudan a reponer los minerales que pierdes con el sudor en esfuerzos largos, favorecen la hidratación y contribuyen a prevenir calambres. Son habituales en trail, maratón y ultradistancia.

Cómo usarlas

Se toman diluidas en el agua del bidón o en cápsulas, según el producto, siguiendo la recomendación del fabricante. Pruébalas en entrenamientos largos antes de usarlas en competición.

Completa tu nutrición con los geles energéticos, las bebidas y las barritas.